February 17, 2019

น้ำเต้าหู้เพื่อสุขภาพ ทำเองง่ายง่ายด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้

น้ำเต้าหู้เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ เพราะในน้ำเต้าหู้มีส่วนผสมของสารสารไอโซฟลาโวน (Isoflavones) ที่เมื่อดื่มเข้าไปร่างกายจะทำการเปลี่ยนสารไฟโตรเอสโตรเจน (Phytoestrogens) ที่ในการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงได้ ช่วยบำรุงกระดูก รักษาระดับความดันโลหิต ระดับน้ำตาลในและช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร จะเห็นว่าน้ำเต้าหู้มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงมาก วันนี้เรามีขั้นตอนการทำน้ำเต้าหู้ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้มาบอกกันดังนี้